Краса – це здоров’я
Виглядати свіжою, молодою та привабливою – легко. Для цього не потрібні виснажливі тренування в тренажерній залі, дороговартісні спа-процедури чи професійна косметика. Достатньо буде змінити образ життя – правильно харчуватися, вдосталь відпочивати, перебувати на свіжому повітрі, доглядати за шкірою, робити ранкову гімнастику.
Натуральний догляд
Очистити, зволожити та поживити шкіру обличчя можна за допомогою простих натуральних засобів. Замість скрабу використовуйте дрібно помелені вівсяні пластівці, цукор або кавову гущу. Вже після кількох процедур ваша шкіра стане неймовірно ніжною та м’якою. В окремій посудині заваріть ромашку. Щоранку та щовечора протирайте обличчя ватним диском, змоченим у відварі трав. Регулярне використання такого тоніку зробить шкіру сяючою та свіжою. Двічі на тиждень протирайте шкіру обличчя та зони декольте оливковою олією. У своєму складі вона містить корисні мікроелементи та вітаміни, що необхідні для живлення та зволоження.
Моя бабуся рекомендує у догляді за собою використовувати натуральні компоненти, котрі можна вживати в їжу – вершки, сметану, молоко, яйця, мед, рисову воду тощо.
Дієвий рецепт маски для волосся від бабусі: 2 жовтка змішати з 2 ст. ложками жирної сметани. Суміш нанести на шкіру голови, витримати протягом 30 хвилин, змити шампунем.
Для здорового рум’янцю
Погодьтесь, класно, коли ваше обличчя не потребує часу вранці для тонування почервонінь та синців під очима. Щоб тон шкіри був максимально рівним та свіжим, потрібно добре харчуватися, вдосталь відпочивати та менше стресів. Уникайте неприємних ситуацій, які змушують вас нервувати. А ще краще, поступово змінюйте своє ставлення до проблем. Впевнена, що зміна ракурсу власних реакцій відкриє для вас широкий обрій позитивних емоцій.
Культура тіла
Не всі мають фінансову спроможність придбати абонемент до гарного фітнес-клубу. Як на мене, підтримувати тіло у тонусі легше вдома. По-перше, це чудова альтернатива для людей, обмежених у вільному часі – ви «заощаджуєте» до 2 годин на збирання та поїздку транспортом. До того ж, можна поєднувати приємне з корисним – молоді матусі займатися йогою з діточками або робити ранкову гімнастику всією родиною. До речі, це один із тих ритуалів, що зміцнюють стосунки. Тут важливо відчувати баланс – грамотно окреслити цілі та серйозно ставитися до самого процесу.
Душевна рівновага
Плануєте відпустку? Чудово! Подорожуйте разом із своїми рідними до іншої країни, містечка, селища. Активний відпочинок – саме те, що потрібно. Навіть, якщо не маєте можливості суттєво змінити локацію, знаходьте кілька годин на день, щоб помилуватися красою оточуючого світу. Мене,наприклад,чудового розслабляє прогулянка парком.
Аби завжди почуватися красунею, зовсім не обов’язково слідувати модним тенденціям, фарбуючи пасма та вуста. Інша справа – мати здорову шкіру, шовковисте волосся та доглянутий вигляд. До того ж, ніяка декоративна косметика не зробить вашу посмішку щирою,погляд – світлим, а серце- натхненним Тому важливо знаходити хоча б півгодини часу, аби побути на самоті із собою та своїми думами. Це потрібно перш за все для вашого здоров’я.
Адже справжня краса розкривається тоді, коли ви знаходитесь у гармонії із собою.
