Вступ до навчального закладу – справа не з простих. Особливо для дитини, яка має великі амбіції, має гарні результати навчання та бажає знати тестування якнайкраще. Складність сучасних вступних випробувань полягає в тому, що результати екзаменів не оголошують одразу після їх здачі, вони невідомі навіть через кілька годин після виходу з аудиторії. Про кількість отриманих балів людина, яка здавала ЗНО дізнається через кілька тижнів. Враховуючи, що за увесь цей час абітурієнту доведеться здавати кілька предметів, навантаження на психіку досить велике. Кілька порад, як пережити ЗНО без травм та отримати найкращі результати, а також про те, яку підтримку можуть надати друзі та близькі у час випробувань.
Якісна підготовка
Чим краще людина знає предмет, та чим більше переконана у правильності власних відповідей, тим легше буде чекати результатів. Хоча не варто аж занадто сподіватися на отриманий базис під час навчання. Бо, часом, запитання може бути сформульоване таким чином, що навіть найдосвідченіший знавець заплутається та вкаже неправильну відповідь. Тому підготовка важлива, але везіння ніхто не відміняв. І якщо з запитанням не пощастило, не варто занадто звинувачувати учня у недопрацюванні.
Повноцінний відпочинок
Це ілюзія, що в останню ніч найкраще вчитися. Якщо вже так склалося, що до контрольних у школі доводилось готуватися залпом та в одну ніч, краще цей «залп» запланувати за одну-дві доби перед випробуванням. А безпосередньо перед тестуванням – погуляти, виспатись, побути на природі. По можливості, краще мінімізувати спілкування вступника з родичами. Хай має світлий розум та не завантажені думки зайвою інформацією. Зайвим за добу перед іспитом буде перегляд кінофільмів – бо емоційні враження та інформація можуть зайняти комірки короткотривалої пам’яті, призначені для фіксації формул та правил.
Фізична активність
Невеликі навантаження допоможуть менше нервувати. Однак важливо не перевантажитись. Бо втомлене тіло може завадити під час іспиту – буде важче згадати прочитане або вивчене в останні хвилини перед тестуванням.
Шоколад
Його найкраще з’їсти перед тестуванням. Після бутерброда з м’ясом. Це посприяє роботі мозку.
Відсутність батьківського контролю
Надмірні очікування батьків та нагадування про сумну перспективу у випадку, якщо дитина не справиться з тестуванням шкодять нервовій системі. Тому родичам краще в період дитячих тестувань більше слухати та менше говорити.
Постава «ти зробив найкраще!».
Варто нагадувати абітурієнтові, що тестування – це випробування, яке йому доводиться проходити. Тому той результат, який він отримав – це те найкраще, що йому вдалося зробити у цій ситуації. І що, цілком можливо, що за інших обставин його показники були б набагато вищими, або такими ж. Можна виконати фізичну вправу «Стрибок в довжину». Стрибнути кілька разів та подивитися на різницю результатів. А тоді запитати: «Чи був ти під час першого стрибка кращою людиною, ніж під час третього, хоч з іншим результатом? – Як би ти не стрибав, ти доклав максимум зусиль і залишаєшся найкращою людиною, собою. І це не залежить від стрибання».
Практика порівняння
Уявляйте, що абітурієнт та його батьки впродовж двох тижнів перебувають не на іспитах, від яких залежить усе майбутнє життя, а на телешоу, де переможцеві подарують горщик варення. Отримати горщик – справа приємна, але не настільки визначальна, щоб через неї втрачати здоров’я та гарний настрій. Вдалих випробувань!!
