Це як наркотик
Не можете змусити себе вийди з соцмереж?
5-10% користувачів інтернету насправді нездатні контролювати, скільки часу вони проводять в онлайні.
На відміну від наркотичної, це психологічна залежність.
Скани мозку цих залежних від мережі людей показують порушення функціонування ділянок мозку, подібне до тих, хто має наркотичну залежність.
Чітко видно деградацію білої речовини в ділянках, що відповідають за емоційну обробку, увагу та прийняття рішень.
Соцмережі дають вам відчуття винагороди тут і зараз за майже непомітні зусилля.
Через це мозок починає змушувати вас бажати цієї стимуляції знову і знову.
Впливають на вашу здатність фокусуватися
Ви можете думати, що користувачі соцмереж та ті, хто постійно перемикається між сайтами та роботою, кращі у мультизадачності.
Утім, дослідження показали: активні користувачі соцмереж показують значно гірші у результати під час завдань з мультизадачності порівняно з іншими людьми.
Виявляється, підвищена мультизадачність в онлайні знижує здатність мозку фільтрувати перешкоди, а мозок може навіть гірше зберігати інформацію.
Це дає фантомний синдром вібрації
Це коли телефон вібрує посеред продуктивної роботи.
Хоча, чекайте… Хіба він вібрував взагалі?
Цей синдром – відносно нове психологічне явище.
В одному дослідженні 89% учасників дослідження сказали, що відчували його хоча б кожні два тижні.
Здається, що наш мозок тепер сприймає свербіж як вібрацію смартфона.
Ваш мозок думає, що це винагорода
Це може здаватись божевільним, але технології почали перезавантажувати нашу нервову систему, і наш мозок подразнюють так, як ніколи раніше.
Соцмережі також викликають вивільнення дофаміну – який викликає хороше самопочуття.
Використовуючи МРТ-сканування, вчені з’ясували, що центри винагороди людського мозку набагато активніші, коли вони говорять про власні погляди порівняно з тим, щоб слухати інших.
І це не дивно. Ми любимо говорити про себе, чи не так?
Змінює те, як ми взаємодіємо
Виявляється, що 30-40% розмов віч-на-віч – це комунікація нашого власного досвіду, тоді як близько 80% комунікації у соцмережах – спілкування з самим собою.
Частину мозку, пов’язану з оргазмом, мотивацією та любов’ю, стимулює використання соцмереж, а ще більше вона стимулюється, коли ви знаєте, що маєте аудиторію.
Наше тіло фізіологічно винагороджує нас за те, що ми самі з собою розмовляємо онлайн.
Дослідження показали, що партнери схильні подобатися один одному більше, якщо ви вперше зустрічаєтеся онлайн порівняно з зустріччю віч-на-віч.
