Як налагодити гармонію в сексуальних відносинах? Що таке фригідність? Чи так важливий оргазм? Про це – розмова з Денисом Новіковим, психологом-сексологом.
********
Що таке фригідність, хвороба чи це?
У сучасній класифікації хвороб не існує такого терміну. Раніше це був медичний термін для позначення зниженого сексуального інтересу, іноді про фригідність кажуть в разі аноргазмії – ситуації, коли жінка не здатна відчувати оргазм. Сучасна сексологія вважає термін «фригідність» образливим і не використовує його.
Які бувають причини зниженого інтересу і взагалі сексуальних розладів?
Причини можуть бути як органічними (біологічними), так і функціональними (психологічними). Причому психологічні причини діагностують більше, ніж в половині випадків звернення до лікаря. Органічно можуть бути як вроджені патології, так і наслідки перенесених захворювань. Психологічно – конфлікти в сім’ї, труднощі у відносинах і стрес: скажений ритм життя, робота більше восьми годин на день, особливо у вечірній і нічний час.
До кого слід звернутися, якщо виникло занепокоєння на цю тему?
Механізм роботи з будь-яким з сексуальних розладів однаковий. Для початку необхідно виключити органіку – це може зробити гінеколог. Потім слід звернути увагу на психіку – сьогодні з цією проблемою добре працюють психотерапевти, які спеціалізуються на лікуванні психічних розладів. Знаю достатньо випадків, коли якість сексуального життя поліпшувалася після опрацювання дитячих травм. Виходить напруга – вивільняється багато енергії. Тобто робота може навіть не вестися безпосередньо, а ефект буде.
Чи страждають чоловіки подібними розладами?
Звісно так. У чоловіків існує затримка еякуляції. Це призводить до ускладнень з переживанням оргазму
Як може допомогти партнер?
Слід пам’ятати про те, що сексуальний розлад – це розлад пари, а не одного з її учасників. Як не хотілося б перекинути відповідальність за проблему на найбільш вразливу частину пари. Хороші результати дає терапія саме пари. Слід пам’ятати про те, що сексуальні відносини – це вершина айсберга гармонійного життя у всіх сферах. Необхідний хороший емоційний контакт між чоловіком і жінкою, вміння усвідомлювати і відчувати своє тіло, бажання дарувати один одному задоволення.
На що спертися християнському подружжю для того, щоб налагодити гармонію в цій сфері?
Для початку необхідно визнати цінність сексуальних відносин. Такі установки, як «секс – це гріх», «секс тільки для народження дітей», «бажання тіла брудні», сильно невротизують людей. Потрібно знайти духівника, який не стане знецінювати цю сторону життя. Потім потрібно дійти згоди разом з партнером. Визнати проблему, обговорити моральні складності і комплекси. Вихід з установок залежить від емоційного контакту з чоловіком, в першу чергу.
Можна вивчати книги з сексології, наприклад. Але завжди важливо звіряти цінності сучасної сексуальної культури з духом християнського життя. Це завдання не завжди просте, але подібні завдання християни вирішують не тільки в області сексу, але і в інших сферах життя. Адже цінності сучасної культури взагалі далеко не завжди збігаються з християнськими.
Які основні кити успішного сексуального життя?
Перше і основне – вміння усвідомлювати своє тіло і відчуття.
Що допомагає розвивати чутливість? Які методи можна порадити віруючій жінці?
Тактильність, відчуття тіла добре розвиває спорт, допомагають відчути себе масаж і СПА, соціальні танці. Наприклад, танго і сальса народилися в християнських країнах. Це ціла культура. Чоловік і жінка приходять разом, танцюють не лише один з одним, отримують досвід спілкування через танець з іншими людьми і разом йдуть.
Чи може така ситуація спровокувати ревнощі?
Ревнощі – це токсичне почуття, на відміну від конкуренції, наприклад. Ревнощі вбивають і того, хто їх відчуває, і того, на кого вони спрямовані. Немов людина починає вважати, що має право на вибір поведінки іншої людини. Немов вона йому належить з усіма емоціями та почуттями, з усіма виборами. Ревнощі – явний сигнал про те, що у відносинах щось не так. Це слабка позиція, яка показує такі речі:
- Невпевненість. Необхідно сповідувати власну гординю, тому що саме вона є на початку невпевненості.
- Особистісна лінь. Людина не хоче нічого міняти, брати на себе відповідальність за власний внесок у відносини. Вона жорстко, мертвою хваткою тримається за те, що є.
- Сексизм. В його основі лежить ідея про те, що жінка належить чоловікові.
Варто пам’ятати про те, що християнство – це культура рівних відносин. «І Бог на Свій образ людину створив, на образ Божий її Він створив, як чоловіка та жінку створив їх» (Бут. 1, 27). Григорій Ниський ще в IV столітті в трактаті «Про створення людини» підкреслював, що образ Божий в рівній мірі належить і чоловікові, і жінці. Можна сказати, що святитель багато століть назад викрив сексизм.
Які аспекти, крім чуттєвості, важливі в інтимній близькості?
Емоційний аспект. Чим більшою кількістю відтінків почуттів і емоцій партнери можуть поділитися один з одним, тим повнішою і насиченішою буде їхня близькість. Більш ніж столітній досвід психології говорить про те, що навіть якщо ви не вмієте розрізняти свої почуття та емоції, – цьому можна навчитися. Головне – почати говорити про свої (!) почуттяя. Поступово якість відносин впевнено поліпшуватиметься. Справа в тому, що в шлюб люди вступають неготовими, незрілими емоційно, особистісно і духовно. І разом розвиваються. Той шлях, який вони проходять разом, – дуже важлива складова емоційного розвитку.
Як донести цінність цього аспекту до партнера? Досить часто чоловіки говорять про те, що їхня роль – піклуватися матеріально, вирішувати проблеми, а ось душевними хвилюваннями нехай жінка «вантажить» когось іншого. Виходить, що жінка залишається без основного компонента – емоційної близькості.
У шлюбі має бути тілесна-духовна єдність. Така глухота – це, звичайно ж, дуже важка історія для сім’ї. І чи існує сім’я в повному розумінні цього слова в даному випадку або це скоріше проект по вихованню дітей – питання. Жінці потрібно почати говорити про свої почуття, вчитися їх усвідомлювати, – може самою, може, з психологом, – повідомляти без звинувачень про те, що у неї зараз на душі: «Мені прикро від твоїх слів», «Я засмучена»… Чоловік і жінка – це система сполучених посудин. Зміни в одному партнері неминуче будуть приводити до змін в іншому. І, звичайно ж, рано чи пізно настане криза. Вона поставить партнера перед вибором: або закритися і піти, або почати розвиватися. Найчастіше жінки бояться саме кризи і розриву і вибирають залишитися на рівні партнера, продовжуючи жити в щоденних звинуваченнях.
Які аспекти ще важливі?
- Ментальний аспект. Про секс треба знати і розмовляти.
- Соціальний аспект. Потрібна підтримуюче середовище, що розділяє цінність цієї сторони життя.
- Духовний аспект. У нього входить система смислів. Пара повинна розуміти і усвідомлювати цінність цієї сторони життя, як я вже говорив.
Часто жінки втрачають інтерес до сексу після народження дитини. На що варто звернути увагу в цьому випадку?
Після народження дитини, безумовно, йде сильна гормональна перебудова, але з часом сексуальні відносини відновлюються. Якщо цього не відбувається – потрібно дивитися на відносини в парі. Крім того, звернути увагу, чи не виникла післяродова депресія. Це зовсім не фантастика, а чистої води клініка, що має в основі своїй як біологічні, так і психологічні компоненти.
Є жінки, які не відчувають задоволення, але бояться відмовити чоловікові, тому що «Він не може без сексу». Наскільки ця установка згубна? Чи не краще все-таки відмовити чоловікові, почавши шукати причини проблем в цій сфері, ніж весь час «жертвувати собою»?
В принципі, бувають ситуації, коли жінка, не відчуваючи сильних сексуальних переживань, йде назустріч чоловікові, займаючись з ним сексом. Вона може отримувати задоволення від того, що піклується про свого чоловіка. Але якщо вступати в інтимні стосунки довгий час без бажання, це може закінчитися повною огидою до сексу.
Чи є повністю «холодні» жінки? Деякі жінки вважають, що відчувати оргазм необов’язково.
Неможливо розвинути те, що ти не хочеш розвивати.
І все-таки, якщо жінка холодна – в чому причина? Чи може бути таке, що вона емоційно розкута – відчуває яскраві емоції, але тілесно затиснута? Чи йде це в зв’язці або може існувати окремо?
Не можна відокремити емоційний і тілесний аспекти. Реакції нервової системи запускають зміни гормонального фону. Тактильні відчуття запускають емоційні переживання. Що стосується оргазму – це практично змінений стан свідомості. Саме цього і боїться більшість чоловіків і жінок. Вони бояться втратити контроль. Може, у них все добре з емоційною сферою, але контроль не відпускає їх в переживанні глибини процесу. Або, наприклад, людина намагається жити духовним життям. Вона увесь час спокійна, чітко контролює душевні рухи, і раптом її з головою захоплює процес, виникають нові незвичайні переживання. Вона лякається, їй стає соромно. Відбувається розщеплення свідомості. Надалі можна знайти цьому підкріплення в надмірній релігійності.
Біологічно оргазм – це бонус, який дістався жінці в ході еволюції. Дійсно він такий важливий? Може, важливішими є гармонія в родині і почуття подяки партнеру?
Дослідження показують, що для багатьох жінок переживання оргазму не є основою в сексі. Почуття емоційної близькості, ніжність, інтимність не менш бажані, ніж оргазм. Розвиток в парі може йти нескінченно, відкриваючи все нові межі близькості і діалогу. Цього я всім і бажаю.
