Дякую моїй подрузі, яка дала мені пораду ще задовго до моїх вагітностей. Передаю її вам, майбутні матусі.
“Тужся животом, пресом”, – сказала вона. Дійсно, вдавлюючи живіт всередину, врятуєш себе від неприємних наслідків (геморою) і процес пройде більш легко. Перевірила це на собі двічі.
Я народжувала у двох різних лікарнях, у двох різних лікарів. В обох пологових будинках породіллю кладуть на спину, задираючи ноги з опорою для ступень. У руки дають так звані «віжки», ручки. Під час потуги потрібно зробити глибокий вдих і затримати дихання, притиснувши підборіддя до грудей. Відразу потрібно впертися ногами в опору і одночасно тягнути віжки на себе, виштовхуючи дитину (пам’ятаємо, що м’язами преса). Очі краще заплющити. Важливо при виштовхуванні не видихати набране повітря. Також радять намагатися не кричати. Це витрачає сили, надриває голосові зв’язки і лякає дитинку.
Народжуючи вдруге, я спочатку вирішила зробити, як говорив лікар (він радив тужитися, як у WC). Після такого експерименту, відразу про це пошкодувала і під час наступних потуг задіяла прес, чим залишилася задоволена! Тому хотіла поділитися порадою, щоби знаючи цей момент, процес пологи для вас пройшли якнайкраще.
Процес народження – це відповідальна робота. Потрібно зібратися силами, духом і зробити все, щоби дитинка якомога простіше змогла вийти зі своєї схованки. Варто ретельно потрудитися – і через кілька потуг матуся зможе вперше притиснути до себе свого малюка.
Катерина Чайка
