Що зазвичай роблять батьки, коли дитина погано себе поводить, не слухається чи влаштовує істерику? За таку поведінку заведено карати, або принаймні висловлювати обурення. Але є ще один варіант – підійти та обійняти дитину.
Коли людина відчуває сплеск емоцій, це значно ускладнює раціональне мислення. Особливо це стосується дітей: їм важче бути спокійними під час стресу. Тому, пропонуючи дитині обійми замість сварливих слів, ви не заохочуєте погану поведінку, а допомагаєте їй заспокоїтися.
Під час обіймів батьки можуть сказати дитині:
“Ти для мене – цілий світ”.
“Я люблю тебе, незважаючи ні на що”.
“Я бачу, що ти ще вчишся, і я тут, щоб допомогти тобі”.
“Ти не самотній в цьому”.
“Я бачу, наскільки тобі зараз важко”.
“Я приймаю твої почуття”.
“Твої почуття не визначають тебе”.
“Тебе не визначають твої помилки”.
“Я хочу допомогти тобі відкрити нові шляхи”.
“Ти можеш розраховувати на мене”.
Коли ви постійно показуєте своїй дитині, що вона не “погана”, навіть коли не дуже добре себе поводить, запис у її свідомості змінюється. Вона знає, що їй не потрібно “застрягати” в поганій поведінці.
Дітям легше заспокоїтися, коли вони чують, що, хороші, і можуть робити добрі вчинки.
Виховання стає набагато ефективнішим, коли батьки допомагають дітям освоїти нові способи поведінки. А в спокійному стані легше отримувати та обробляти інформацію, яку тато або мама намагаються донести.
Крім того, коли батьки мають тісний контакт з дітьми, вони більше їх поважають та слухаються.
Дослідження показали, що обійми з дитиною можуть покращити її психічне, емоційне та фізичне самопочуття. Обійми допомагають активізувати розвиток мозку дитини, зміцнити імунну систему, навчити регулювати свої емоції та стимулювати позитивну самооцінку.
Дитячі обійми також корисні і для батьків. Дослідники виявили, що обійми позитивно впливають на емоційне здоров’я матері, особливо після пологів. Контакт «шкіра до шкіри» може мінімізувати та навіть допомогти запобігти післяпологовій депресії. У тому ж дослідженні було виявлено, що обійми можуть зменшити тривогу матері та сприяти прихильності між мамою та немовлям.
Дослідження показують, що фізичний акт – обіймати або триматися за руки – може допомогти людям відчувати меншу знервованість. Це тому, що підвищується рівень кортизолу – гормону, який контролює стрес.
Обійми з вашою дитиною можуть збільшити викид окситоцину – він же “гормон обіймів” – який допомагає зблизити людей.
“Окситоцин – це нейропептид, який сприяє почуттю відданості, довіри та зв’язків. Він закладає біологічну основу та структуру для спілкування з іншими людьми”, – говорить психолог Метт Гертенштейн.
Джерело: pravda.com.ua
