Існує кілька причин, чому люди розчаровуються, зневірюються. Одна з них – їхні нереалістичні сподівання. Деякі люди мають такі сподівання щодо себе, інших чи свого шлюбу, які можуть здійснитися тільки у вигаданому світі їхніх мрій.
Підписуйтеся на Родину в телеграмі https://t.me/rodyna_cath
Перфекціоністи, які часто мають найвищі сподівання, живуть у постійному стані зневіри; я ніколи ще не зустрічав успішного перфекціоніста.
Більшість із нас хотіли би досягти успіху. Однак дехто перетворює успіх на вимогу. Коли це відбувається, ми стаємо заклопотані тим, що намагаємося досягти досконалості.
Щоб реалізувати свої сподівання, перфекціоністи прагнуть зробити неможливе. Вони ставлять високі цілі і не помічають нічого, що могло би завадити їм досягти їх. Але невдовзі на їхні плечі лягає тягар важких завдань, які вони ставлять собі. Якщо ви перфекціоніст, то ваші стандарти настільки високі, що ніхто не може постійно виконувати їх. Вони перебувають поза межами досяжного і розумного. Прагнення досягти їх стає причиною постійного напруження, але такі цілі нереальні. Тому з’являється розчарування.
Перфекціонізм схожий на шахрая. Він пропонує винагороду, але насправді краде у вас радість і задоволення. Коли ви вимагаєте досконалості від себе, то обмежуєте своє життя набором правил. Часто вони мають такий вигляд “я мушу”, “я повинен” і “я зобов’язаний”.
Перфекціоністам потрібна певність, а не ризик. Їм комфортно тільки в тому разі, коли вони впевнені в результаті. Якщо певності бракує, то вони можуть довести себе до божевілля, хвилюючись про правильне рішення. Відчуваючи страх зазнати невдачі, вони не спробують досягти мети, якщо не будуть впевнені у своєму успіху.
Страх недосконалости може стати причиною зволікань чи виправдань, що перетворять перфекціоніста на маруду. Страх недосконалости паралізує людину.
“Залишаючись відданими ідеалу досконалости, ми ніколи не будемо задоволені собою. У душі кожного з нас звучить критичний голос, який здатен зруйнувати найбільші зусилля. Якими би не були наші успіхи, ми все одно могли би зробити більше. Цей внутрішній критик привертає нашу увагу до кожного обмеження, кожної хиби. Його голос різкий і вимогливий, він уособлює всіх суддів, яких ми знали у реальному житті: “Ти ніколи не робиш нічого правильно. Поглянь, як ти все зіпсував”. “Ти мав би знати більше. Як можна було робити таке безглузде зауваження?”
Перфекціонізм не може існувати без порівнянь. Ніщо так не пригнічує, як порівняння власних досягнень із досягненнями інших. Ми майже завжди ідеалізуємо інших, применшуючи свої здібності: “Як же чудово вона доглядає свій дім. І її діти досягли таких успіхів. Я ні на що не здатна. Чому я не можу впоратися зі всім цим?”. Загалом ми виявляємо, що ніколи не є такими добрими, розумними чи ефективними, як інші. Додаткові зусилля не допомагають, тому що деякі вади не зникають ніколи” – пишуть Кетлін Фішер і Томас Харт у книзі “Зіткнувшись із розчаруванням”.
Щоразу, коли ми відчуваємо зневіру, нам потрібно спитати себе, чи ми перфекціоністи. Перфекціонізм це не духовний дар чи покликання. Це добровільно обрана дорога до “нездібности”, і платою за неї стане зневіра. Пам’ятайте, що Бог проголосив нас здібними завдяки тому, що Він зробив для нас через Ісуса Христа.
Г. Норман Райт, із книги “Як подолати зневіру, зневагу і меланхолію“
