Біг і його користь: чи бігати марафони та як підтримати мотивацію
Біг – простий і ефективний спосіб стабілізувати вагу та підтримувати тіло у формі. Допомагає зменшити ризики небезпечних захворювань, продовжує тривалість та якість життя, покращує настрій і самооцінку, – пише УП, Життя. При цьому все, що потрібно, щоб бігати, лише спортивний костюм та пара кросівок. На основі наукових досліджень розповідаємо про користь бігу, бігові клуби та…
