«Скажи мені, де я помру, щоб я ніколи туди не пішов». Речення вище описує супервміння, яке зустрічається не у кожного. Цю суперздатність я можу тренувати всього 10% часу, проте ці 10% призводять до позитивних результатів, які я спостерігаю у своєму житті. Що це за суперздатність? Витримка. Успіх, щастя або будь-яке інше слово, яке ви використовуєте,…
Як може проявлятися це “випрошування любові”? Якщо ви прагнете допомогти всім без винятку – численним друзям, родичам, партнеру – і відчуваєте себе чудово саме від почуття потрібності, затребуваності, їх подяки. При цьому страждають ваші інтереси, і ви не можете сказати «ні». Або це може проявлятися в тому, що ви завжди ініціюєте спілкування з певною людиною,…
Цю стаття присвячується всім людям, які зазнають труднощів з проявом своїх негативних емоцій – злості, страху, печалі, відрази, провини і сорому. Сподіваюся, що після прочитання ви станете дбайливіше і уважніше ставитися до себе. Зможете взяти себе в усіх проявах, в тому числі з негативними емоціями. Ми звикли вважати, що негативні емоції – це погано. Ми…
Найвищий рівень зарплати психологів встановлено у Швейцарії – там їх середній заробіток складає $ 88,304. При цьому рекомендації, які, швидше за все, ви почуєте від цих високооплачуваних фахівців, нічим не відрізняються від порад у будь-якій країні світу. І якщо запитати людей, що виходять з кабінету психолога, що їм порадили, найчастіше ви почуєте одну із цих…
Я нещодавно написала публікації про те, як навчитися правильно відпочивати, припинити втомлюватися і накопичувати втому, і ця стаття викликала величезний відгук, тому продовжую тему. Як виходить так, що начебто і здорове харчування присутнє, і спортзал, і робота нехай і не «обожнювана», але очевидно не «ненависна», і друзі, і спілкування, і хобі… а наприкінці дня людина…
А ось риси, характерні для людей, які страждають від нього, дуже навіть схожі. І сьогодні ми якраз поговоримо про це. Зазвичай це не дуже впевнені в собі люди. Вони, наприклад, сильно залежать від допомоги інших, оскільки не в змозі вирішити свої проблеми самостійно. А ще вони не вміють визнавати свої помилки… Синдром жертви (або синдром…
6 психологічних законів, які допомагають не лише зрозуміти нелогічні дії людей, а й самому стати зібранішим і більш раціональним. Ефект Претфелла. Якщо ви недосконалі, люди будуть любити вас більше Коли ми хочемо комусь сподобатися, то неминуче робимо акцент на кращі сторони своєї особистості. Як з’ясувалося, абсолютно дарма: дослідження показують, що демонстрація своєї вразливості і слабкості,…
Деструктивні люди – носії злоякісного нарцисизму, психопатії та антисоціальних рис – часто демонструють неадекватне відношення у стосунках, вони використовують, принижують та ображають своїх партнерів чоловіків чи жінок, рідних та близьких. Вони використовують величезну кількість відволікаючих прийомів, що покликані дезінформувати жертву та перекласти на неї відповідальність за те, що відбувається. Такими методами користуються нарцисичні особистості, психопати…
Маленькі діти часто не знають, як упоратися з почуттям злості, але батьки можуть навчити їх розслаблятися й відпускати свої емоції. Зрозуміло, у дорослих більше реальних причин відчувати злість (у вас проблеми на роботі, ви впустили й розбили телефон або потрапили в затор). Але поставте себе на місце дитини: у її житті теж багато розчарувань. Її…
Одного разу через сором я ледь не втратила роботу. Я прийшла працювати у компанію нового для мене напряму бізнесу і дуже соромилась, що не розуміюсь на ньому досконало. Чула від колег професійні терміни і просто впадала в ступор. Знаєте, чим я займалась замість вчитися і активно запитувати? Нічим! Щоб запитувати, потрібно було визнати, що я…